Eeyga iibka kulul calaliyo jiis guntimo lafo lagu duudduubay naaska digaagga
* Lafo farmaajo oo gunti u ah borotiinka sare
* Hilibka naaska digaaga oo baruur yar leh
* Iyadoo aan la qabatimayn midab iyo dhadhan
* Dheefshiidka oo kor u qaada difaaca eeyga
*Daawayntan waxaa sida caadiga ah lagu sameeyaa iyadoo lagu duubo lafaha jiiska ama xariijimaha qaybo hilib digaag ah. Isku darka dhadhanka ayaa ka dhigi kara mid aad u soo jiidasho leh eeyaha, halka farmaajo ay bixiso nafaqo ku qanacsan oo gacan ka geysan karta horumarinta caafimaadka afka.
* Iyadoo farmaajo uu eeyaha u noqon karo dawo dhadhan fiican leh, waxaa muhiim ah in la xasuusto in farmaajo badan uu calooshooda ka xanaajin karo oo uu miisaankiisu kordho.
Haddii aad jeclaan lahayd inaad eygaaga siiso cunto fudud oo farmaajo ah, halkan waxaa ah xulashooyin:
1.Jiiska dufanku ku yar yahay: U fiirso jiiska dufanka yar, sida mozzarella ama jiis cariish ah. Ikhtiyaaradani waxay ku yar yihiin dufanka iyo kalooriyooyinka, taas oo ka dhigaysa doorasho caafimaad leh eeygaaga.
2. Dawaynta Jiiska: Waxa jira daawoyinka farmaajo-ku-salaysan oo badan oo suuqa laga heli karo. Raadi ikhtiyaarada lagu sameeyay maaddooyinka dabiiciga ah oo aan ku jirin wax lagu daro waxyeello leh.
* NUOFENG had iyo jeer waxay ka soo saartaa wax soo saarka ka masuulka ah, waxaan rajeyneynaa inaan ogaano dhammaan idinka oo jooga adduunka oo dhan oo jecel xayawaanka rabaayada ah! Aan bilowno safarka hadda!