Eyga iibka kulul calalinaya lafo farmaajo leh oo lagu duubay naaska digaagga
* Iyada oo leh lafo farmaajo oo borotiin badan leh
* Hilib digaag oo cusub oo dufan yar leh oo leh hilib naas digaag ah
* Iyada oo aan la isku darin midab iyo dhadhan qabatimo leh
* Dheefshiid iyo kor u qaadida difaaca jirka ee eyga
*Daawashadan waxaa badanaa lagu sameeyaa iyadoo lafaha farmaajada ama xariijimaha lagu duubo qaybo hilib digaag ah. Isku darka dhadhanka ayaa ka dhigi kara mid aad u soo jiidasho leh eeyaha, halka farmaajada ay bixiso nafaqo iyo qancin ka caawin karta kor u qaadida caafimaadka afka.
* In kasta oo farmaajo uu eeyaha u noqon karo daweyn macaan, haddana waa muhiim in la xasuusto in farmaajo badan uu calool xanuun ku keeni karo oo uu miisaankooda kor u kici karo.
Haddii aad jeclaan lahayd inaad eygaaga siiso cunto fudud oo farmaajo ah, waa kuwan qaar ka mid ah xulashooyinka:
1. Jiis dufan yar leh: Raadi fursadaha farmaajo dufan yar leh, sida mozzarella ama farmaajo guri. Xulashooyinkani waxay ku yar yihiin dufanka iyo kalooriyada, taasoo ka dhigaysa xulasho caafimaad leh oo eygaaga ah.
2. Dawooyinka farmaajada: Waxaa jira daawooyin badan oo eeyaha ku salaysan farmaajada oo laga heli karo suuqa. Raadi xulashooyin laga sameeyay maaddooyin dabiici ah oo aan ku jirin wax lagu daro waxyeello leh.
* NUOFENG had iyo jeer waxay soo saartaa mas'uuliyad, waxaan rajeyneynaa inaan dhammaantiin idinka oo dhan ka ogaano kuwa jecel xayawaanka rabaayada ah! Aan hadda bilowno safarka!












