FD Digaag /Kalluun / Lo'da/ dhadhanka shinbiraha bisadaha cunto fudud ee bisadaha
Qalabka ceeriin ee lagu qalajiyo bisadaha waxaa badanaa laga sameeyaa hilib cusub, kalluun, khudaar, miro iyo waxyaabo kale. Hilibka caadiga ah waxaa ka mid ah digaaga, shinbiraha, hilibka lo'da, hilibka lo'da, hilibka doofaarka, iwm., kalluunka waxaa ka mid ah salmon, cod, mackerel, iwm. Maaddooyinkan waxaa sida caadiga ah lagu sameeyaa habab ay ka mid yihiin qallajinta ama qaboojinta iyo fuuq-baxa, si loo ilaaliyo nafaqooyinka ku jira. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah fiitamiinnada iyo macdanta muhiimka ah ayaa lagu daraa si ay nafaqeynta bisadaha ee la qaboojiyey ka dhigaan mid dhammaystiran.
Cunto eyda la qaboojiyey waxaa loogu talagalay in loo isticmaalo sidii la qaadi karo, cunto xayawaan ah oo fudud. Waxay leedahay sifooyinka soo socda:
1. Ilaalinta muddada dheer: Cuntada eyga ee la qaboojiyey waxaa laga sameeyaa maaddooyin cusub iyada oo la qaboojin-qallajin si looga saaro qoyaanka ku jira. Tani waxay u oggolaanaysaa cuntada eyda inay sii jirto muddo dheer iyada oo aan loo baahnayn habab ilaalin dheeraad ah.
2. Tayo sare leh: Habka qalajinta barafku wuxuu ilaalin karaa nuxurka nafaqada iyo dhadhanka maaddooyinka, si cuntada eyda ay u noqoto mid aad u macaan oo caafimaad leh.
3. Si fudud loo qaadi karo: Maadaama cuntada eyda ee la qaboojiyey aanay ku jirin qoyaan, aad bay u fududdahay oo si fudud ayay u qaadi kartaa. Tani waxay ka dhigaysaa doorasho ku habboon, gaar ahaan marka aad u baahan tahay inaad qaadato cunto yar oo ey ah, sida safarka, xerada, iwm. cuntada eyga loogu talagalay kuwa u baahan cunto ey ah oo ka fudud, la qaadi karo oo si sahlan loo kaydin karo.
Bisadaha la qaboojiyey waxaa loo isticmaali karaa beddelka cuntada bisadaha waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu sameeyo daaweynta bisadaha iyo abaalmarinta tababarka bisadaha. Cuntada la qaboojiyey waxay leedahay nolol shelf dheer, uma baahna inay ku darto wax ilaaliyayaal ah, waxayna qani ku tahay nafaqada. Bisadaha waxay u baahan yihiin kaliya inay ku daraan biyo marka ay wax cunayaan. Intaa waxaa dheer, bisadaha sidoo kale waa la qallajin karaa sida alaabta bisadaha, si bisadaha ay u helaan nafaqo dheeraad ah marka ay ciyaarayaan.