Cuntooyinka eeyaha ee OEM ee la calali karo ee fudud

* Cunista eyga eeydu ku karsan karto bocorka waa isku-darka ugu fiican, tani waa fikrad fiican oo lagu sameeyo cunto fudud eeyaha iyadoo la isticmaalayo hilibka bocorka iyo bocorka labadaba. Bocorku wuxuu qani ku yahay borotiin, bir iyo fiitamiin B, halka bocorku uu qani ku yahay faybar, fiitamiinno, iyo macdano kor u qaada caafimaadka dheefshiidka.
* Bocorku wuxuu eeyaha u fidin karaa faa'iidooyin dhowr ah. Bocorku wuxuu leeyahay fiitamiinno iyo macdano muhiim ah, taasoo ka dhigaysa mid nafaqo leh oo lagu daro cuntadooda. Bocorku waa il aad u fiican oo fiitamiinnada A, E, iyo C ah, kuwaas oo muhiim u ah habdhiska difaaca jirka, shaqada maskaxda, iyo caafimaadka maqaarka. Waxa kale oo uu ka kooban yahay macdano muhiim ah sida potassium, copper, manganese, iyo bir, kuwaas oo door ka ciyaara hawlaha unugyada.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee bocorka u leeyahay eeyaha waa faybarka badan ee ku jira. Faybarka ku jira bocorka wuxuu gacan ka geysan karaa kor u qaadida caafimaadka dheefshiidka isagoo ka caawinaya calool istaagga iyo shubanka labadaba. Waxay gacan ka geysan kartaa nidaaminta dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo dejinta habdhiska caloosha.