Cunista eyda OEM waxay daawaysaa shinbiraha fudud iyo kuwa bocorka ah

* Cunnooyinka fudud ee eyga shinbiraha leh bocorka waa isku darka weyn, tani waa fikrad aad u fiican in loo sameeyo cunto fudud eeyaha leh hilibka shinbiraha iyo bocorka labadaba. shinbiraha waxa uu qani ku yahay borotiinka, birta iyo fiitamiin B, halka bocorka uu qani ku yahay fiber, vitamins, iyo macdano kor u qaada caafimaadka dheefshiidka.
* Bocorku waxa ay eeyaha siin kartaa faa'iidooyin badan. Bocorku waxa uu leeyahay fiitamiinno iyo macdanno lagama maarmaan ah, taas oo ka dhigaysa mid nafaqo leh oo ku soo biirta cuntadooda. Pumpkin waa il weyn oo laga helo fiitamiinnada A, E, iyo C, kuwaas oo muhiim u ah nidaamka difaaca, shaqada maskaxda, iyo caafimaadka maqaarka. Waxa kale oo ku jira macdano muhiim ah sida potassium, copper, manganese, iyo iron, kuwaas oo door ka ciyaara hawlaha gacanta.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee bocorka ee eeyaha waa maadada fiber-ka sare leh. Fiberka ku jira bocorka ayaa gacan ka geysan kara kor u qaadida caafimaadka dheefshiidka isagoo caawiya caloosha iyo shubanka labadaba. Waxay kaa caawin kartaa habaynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo dejiso habka caloosha iyo mindhicirka.