Goobo-rawhide oo lagu duudduubay digaag

* NUOFENG had iyo jeer waxay la taagan tahay xayawaanka rabaayada ah si ay u sameeyaan wax soo saarka, waxayna ka fikiraan caafimaadkooda iyo farxaddooda.
* Daawaynta tababarka saxda ah iyo abaalmarinta loogu talagalay eeyaha iyo eeyaha waaweyn labadaba.
* Quudi si daaweyn, abaal-marin, ama gargaar tababar ah.
* Biyo nadiif ah mar walba waa in la helaa.
* Cuntooyinka fudud ee digaaga ayaa bixiya qaar ka mid ah faa'iidooyinka nafaqeynta, waa in la siiyaa eeyaha si dhexdhexaad ah iyo qayb ka mid ah cunto dheellitiran, halkii laga beddeli lahaa.
* Naaska digaaga wuxuu noqon karaa mid caafimaad qaba oo nafaqo leh oo dheeri ku ah cuntada eyga maadaama uu yahay isha wanaagsan ee borotiinka. Sidoo kale waa il wanaagsan oo laga helo fiitamiinnada iyo macdanta sida fitamiin B6, niacin, fosfooraska, iyo selenium.

*Rawhide leh hilibka digaaga ee eeyaha waa daawaynta caanka ah ee lagu calaliyo taasoo isku daraysa faa'iidooyinka dabiiciga ah, faa'iidooyinka waaraya ee ceeriin iyo borotiinka naaska digaaga dhabta ah.
*Daawayntan waxaa sida caadiga ah lagu sameeyaa iyadoo la duuduubo ama lagu dahaadho lafaha qafiifka ah ama xariijimaha qaybo hilib digaag ah. Isku darka dhadhanka ayaa ka dhigi kara mid aad u soo jiidasho leh eeyaha, halka jilicsanaanta ceeriintu ay bixiso calal ku qanacsan oo gacan ka geysan karta kor u qaadida caafimaadka afka iyo niyad-jabka dabeecadaha wax burburiya.
Si la mid ah daawaynta eey kasta, waa muhiim inaad ilaaliso eygaaga inta ay ku raaxaysanayaan roodhida digaaga, oo raac tilmaamaha isticmaalka iyo daryeelka ay bixiso soo-saareyaashu si ay u caawiyaan hubinta badbaadada iyo raaxaysiga.