Nacnac mataano ah oo loogu talagalay nadiifinta ilkaha eeyga daryeelka ilkaha
Daryeelka ilkuhu muhiim ma u yahay xayawaanka rabaayada ah? Dad badan ayaa qaba in neefta ur xun ee xayawaanku ay lama huraan tahay, laakiin haddii aad ku guuldareysatid inaad daryeesho caafimaadka ilkahaaga waxay ka sii xumaan kartaa urta xun iyo dhagxaanta ilkaha. Xaaladda ilkahoodu waxay saameyn kartaa wadnaha, sambabada iyo kelyaha. Marxaladaha hore, eyda xanuunka ilkuhu waxay yeelan karaan ur xun, cunto qaniinyada oo ku adkaata, u janjeeraan hal dhinac marka ay ruugayaan, huurada iyo daamurka ilkaha ayaa laga arki karaa, inay ka cago-jiidayaan inay calaliyaan cunto adag, xanuunka way ciyayaan ama ma rabaan inay wax cunaan xanuunka dartiis. , iyo xataa ilko dhaca. Xanuunada ilkuhu ee daba dheeraada waxa ay keeni karaan in bakteeriyada dhiiga ku faafto xubnaha muhiimka ah sida xididada dhiiga,wadnaha, beerka iyo kelyaha,waxa kale oo ay dhacdaa in xaaladaha daran ay keento caafimaad daro guud.
Xayawaanka waxaa lagu tababari karaa in ay cadayaan ilkahooda iyaga oo si tartiib ah u taabanaya ciridka oo sugaya ilaa ay ku raaxaystaan. Si aad u hesho xayawaanku inay ilkahooda nabdoonaan, waxaad siin kartaa jimicsi badan ka hor si ay u gubaan tamartooda. Ha ku badin dhowrka jeer ee ugu horreeya, marka ay la qabsato, waxay kordhin kartaa wakhtiga maalin kasta. Sidoo kale u hadal si deggan oo macaan xilliga cadayashada oo u abaal mar marka ay dhammaato.
Alaabada nadiifinta ilkaha ee wajiga cusub waxaa ku jira fiitamiino iyo macdan kala duwan waana sahlan tahay in la dheefshiido. Waxay aad u caawiyaan ilkaha xayawaanka iyo sidoo kale abaal-marin aad u wanaagsan.
